TRATAMIENTO PARA FOBIA SOCIAL EN CARTAGENA

Las fobias son un trastorno psicológico que tiene una amplia incidencia en la población mundial.

Se define como un temor acusado y persistente que es excesivo o irracional, desencadenado por la presencia o anticipación de un objeto o situación específicos.

¿Y específicamente en qué consiste la fobia social?

La fobia social es un temor injustificado a sentirse juzgado por los demás, o a verse en una situación que deje en evidencia a la persona o la avergüence ante otros. Por lo que antes este tipo de situaciones sienten miedo y las evitan.

Esto puede comenzar en la adolescencia y posiblemente tnega que ver con padres sobreprotectores u oportunidades sociales limitadas. Hombres y mujeres resultan igualmente afectados por este trastorno. Las personas que padecen fobia social están en alto riesgo de consumir alcohol u otras drogas, ya que pueden llegar a confiar en estas sustancias para relajarse en situaciones sociales.

¿Qué síntomas y manifestaciones tiene la fobia social?

Destacan:
  • Elevados niveles de asiedad y estrés, sudor, mover las pieras mientras está sentado, no parar con las manos.
  • Deficiencia en la comunicación, tanto verbal como no verbal, puediendo quedarse sin palabras, o expresas frases inconexas y sin sentido.
  • Pensamientos invasivos de fracaso ante los demás, con la convicción de que le van a juzgar; estos le invaden incluso días y semanas antes de tener que asistir a un acto público, como una reunión o una cena de empresa.
  • Sentimientos de vergüenza, temor e inseguridad mostrándose tímido, sonrojándose e incluso sentir malestar físico, como dolor de estómago, si la situación continúa.
  • Conciencia de irracionalidad, por la cual la persona se da cuenta de que aquello que piensa y siente es excesivo y exagerado y poco realista, pero no es capaz de evitarlo.
  • Tendencia a evitar lugares o eventos en donde prevea que va a exponerse socialmente, buscando excusas o inventándolas.
  • Problemas para mantener relaciones de amistad o de pareja, debido que requieren de cierto nivel de actividades sociales.
  •  

    Las fobias se tratan empleando técnicas cognitivo-conductuales.

    En Centro Bernal somos especialistas en este tipo de tratamientos, estudiamos cada caso y aplicamos el tratamiento en función del tipo de fobia de cada paciente.

    ¿Como la tratáis?

    Empleando técnicas cognitivo-conductuales como:

    1 Técnicas de control del estrés, con las que se entrena a la persona para que sea capaz de detectar cuándo se está empezando a poner nerviosa o tensa.

    2 Técnicas de control del pensamiento.

    3 Técnicas de afrontamiento, que consisten en que la persona va a tener que ir dando pasos que le conduzcan a enfrentarse a las situaciones temidas, para comprobar por sí misma que no pasa nada, y así romper con esas creencias irracionales.

    4 Técnicas de autoestima, donde se trabajen los puntos fuertes y débiles del paciente, para que aprenda a sacar provecho de lo que tiene y a desarrollar lo que le falta, todo ello reforzando la confianza de la persona en sí misma, lo que le ayudará a afrontar mejor las situaciones sociales.

    5 Técnicas de desarrollo de habilidades sociales, con las que se enseñe al individuo a estar en sociedad.

    Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

    ACEPTAR
    Aviso de cookies